为进一步帮助广大同学正视成长困境、破除自我设限、勇敢突破舒适区，引导学生在自我探索中提升抗压能力与自我效能感，11月5日晚，由校党委学生工作部（处）、食品与生物工程学院大学生发展辅导中心主办的“阅己·悦己·越己”首期表达性艺术生命教育团体辅导第三次活动，在翡翠湖校区4号学生社区沙龙空间顺利开展。莳心工作室负责人李艳担任领导者，共有30多名同学参加。

活动分三个环节。第一环节“舒适区边缘的对话”中，李艳通过地面分区划分舒适区、学习区与恐慌区，引导同学们选择当下所处区域，并坦诚分享限制自我进步的内心想法。在包容、尊重、鼓励的氛围中，同学们相互倾听、共情与支持。第二环节“突破之桥”心理绘画体验中，同学们绘制“成长突破之桥”，桥两端分别代表当下有待成长的自己与勇于突破的未来自己，并梳理惰性思维、害怕失败等阻碍因素，挖掘老师指导、同学陪伴、初心信念等支撑力量。第三环节“生命中最触动自己的一句话”分享中，各组代表交流触动自己的话语与真实感悟，相互启发、共同赋能。

本次活动聚焦大学生畏难心理、自我设限、缺乏自信、不敢突破等共性问题，通过沉浸式体验引导学生正视心理短板、重塑自我认知、树立成长型思维，帮助缓解心理压力、疏导消极情绪，唤醒主动成长意识。同学们表示，将主动走出舒适区，敢于尝试、直面挑战、突破自我，以更加自信从容坚定的心态迎接学习生活中的考验。