5月26日下午，校党委学生工作部（处）莳心工作室联合电气与自动化工程学院，在屯溪路校区七号楼学生社区，举办“润心赋能，意义共育”心理健康教育系列讲座第十一讲《心理弹性：在风雨中站稳的力量》，由电气与自动化工程学院辅导员张莹主讲，20余名学生参加。

讲座伊始，张莹通过还原社团面试失利、班委竞选失败、期末备考受挫、实习求职碰壁等真实场景，呈现了同学们面对挫折时的自我怀疑与逃避状态。心理弹性小测试引导大家评估自身韧性水平，并指出心理弹性不是“从不跌倒”的硬扛，而是从困难中“反弹”的动态适应能力，是应对学业内卷、选择迷茫、人际困扰与意义感缺失的核心能力。随后，张莹结合美国心理学会权威定义与最新脑科学研究，揭示了心理弹性的科学真相——它不是天生特质，而是像肌肉一样可通过训练强化的技能。她重点对比了固定型思维与成长型思维的本质差异，通过“一句话反转”的案例，让同学们感受到“我暂时还做不到”背后的成长力量，系统分享了提升心理弹性的三大实用策略。

互动实践环节，同学们借助“一句话反转”、3I资源地图绘制、心理弹性急救包情景演练等工具开展实操练习。在“帮小林换个说法”抢答游戏中，大家踊跃将消极表述转化为积极表达；在个人梳理与同桌分享环节，同学们从内在品质、外部支持、行动能力三个维度挖掘自身优势；在情景演练中，大家分组运用“暂停—重构—联结—行动”四步法，模拟帮助遭遇挫折的同学走出情绪低谷，在沉浸式体验中巩固所学技巧。

本次讲座融合理论与实践，有效帮助学生破除消极认知、掌握抗压方法、培育积极心态。下一步，莳心工作室将持续深耕心理育人，常态化开展多元心理健康活动，提升学生心理素养，助力青年学生以坚韧从容的心态直面成长风雨。