2021年4月16日19：00，我院在食品与生物工程学院楼206室成功举办第三十四期“对话大咖”活动——大学生的体重和睡眠管理及相关产品研发经验分享。本次活动我们邀请到了中国农业大学食品科学博士，合肥工业大学食品学院副教授屈玮老师。

首先，由食品与生物工程学院18级辅导员刘晶晶老师简单开场并介绍了屈老师，然后主持人刘颂娜宣布本次对话大咖开始。本次活动中，屈玮老师从两个大方面与同学们进行了交流。一是睡眠问题，屈老师谈到中国有超过三亿人有睡眠障碍，失眠率较高，许多人靠药物入睡。但是药物无法解决真正的睡眠问题，它可以让你入睡，却无法让你达到深入睡眠。屈伟老师告诉我们，如果想要真正地改善睡眠问题，必须要养成健康的生活习惯。二是减肥问题。据统计，我国有约四分之三的大学生不满自己的体型，有大约九成的大学生减肥半途而废。屈老师提到，同学们要进行科学减肥，如果不进行科学减肥，减掉的可能是肌肉而不是脂肪，严重的还会降低自己的身体素质。要改善肥胖问题，最高效的是做到七吃三炼，即饮食和运动。健康的饮食不仅成本低，还可以达到减肥的效果。最后同学们踊跃提问，积极地与屈玮老师沟通交流，然后在大家的掌声中本次对话大咖活动圆满结束。

通过本次对话大咖活动，同学们对睡眠障碍以及肥胖问题有了更深的理解，能够科学性的规划自己的饮食睡眠生活，拥有一个健康的大学生活。