为进一步引导新生正确认识自我、悦纳自我、提升自我、成就自我，培养其积极心理，食品与生物工程学院于10月9日至24日，面向全体本科新生开展 “成为更好的自己”心理主题班会。

为确保班会效果，学院统一制作公共课件、精心打磨细节。班会上，同学们积极参与，勇于互动，不仅学习到维护心理健康、为前行赋能的相关知识，而且在班会过程中，与班主任、同班同学互动的过程，获得了轻松与愉悦。

在“认识自我”环节，班主任老师们引入“乔哈里窗”模型，帮助同学们从“开放我、隐藏我、盲目我、未知我”四个维度全面理解自我认知的结构，并通过SWOT分析、生命线练习等互动活动，引导同学们在反思与分享中逐步厘清自身的优势、劣势、价值观与发展方向。

在“接纳自我”部分，班会强调了“爱自己是成长的起点”。通过讲解成长型思维与固定型思维，引导同学们以更开放、更包容的心态面对自身的不足。互动环节中，同学们写下自己的优点与缺点，学习如何将“内在批评者”转化为“内在支持者”，真正实现自我接纳与情绪和解。

进入“成就自我”阶段，则聚焦目标落地，详细解读SMART 目标设定原则，指导学生将模糊想法转化为具体、可衡量、可实现的行动方案；同时介绍霍兰德职业兴趣理论，通过“岛屿选择”互动帮助学生探索职业兴趣方向，并分享往届优秀学长学姐的多元发展案例，为学生提供成长参考。

一直以来，食品与生物工程学院高度重视主题班会的进行，统一公共课件、强调工作要求，充分调动全体班主任的工作热情，他们积极配合，高质量完成，使同学们有思考、有收获、有成长。